هناك العديد من العلاجات لتساقط الشعر المختلفة في السوق، ولكن غالبًا ما يتم تجاهل الزنك، بحيت انه يمكن لحبوب الزنك لنمو الشعر ان تكون وسيلة فعالة لمكافحة تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الجديد، يعد الزنك معدنًا ضروريًا لنمو الشعر الصحي، لذا فإن تناول حبوب الزنك يمكن أن يساعد في ضمان حصول جسمك على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية المهمة.
حبوب الزنك للشعر تجربتي:
تروي إخلاص، 29 عامًا، من الإسكندرية، تجربتها في استكمال شعرها بالزنك، قالت: “عاداتي الغير صحية وميلي لتناول الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية أثرت كثيرا على صحتي، بالإضافة إلى تفاقم مشكلة تساقط شعري مما دفعني لاستشارة صيدلي، عن أفضل المكملات الغذائية ، التي تساعد على نمو الشعر.
وتابعت إخلاص: “نصحني الصيدلي بتناول حبوب الزنك لشعري لأنه أوضح لي فوائدها العامة للشعر والجسم، حتى اتبعت حمية صحية بتناول الزنك بانتظام، منذ الأسبوع الخامس بدأت ألاحظ كيف ساعدت حبوب الزنك شعري ليصح اكتر صحي، وتعزيز مظهر الشعر، واستعادة كثافته وتقليل تساقطه، بالإضافة إلى ذلك، لم ألاحظ أي آثار جانبية من هذا المنتج، لذلك أستطيع أن أقول ذلك أستخدم تجربة رائعة مع حبوب الزنك للشعر. ”
رقية، 42 سنة، من العاصمة الرياض، تتحدث عن تجربتها في استكمال شعرها بالزنك، قالت: “لاحظت تراجع جط الشعر على مستوى جبهتي للخلف عندما كنت أرتدي الحجاب لفترات طويلة، كا أن معدل تساقط شعري زاد بشكل ملحوظ بسبب سوء التهوية، وهذا دفعني للبحث عن أفضل المكملات الغذائية للشعر . ”
وتابعت رقية: ” قرأت الكثير عن فوائد حبوب الزنك للشعر، مما شجعني على شراء هذا المنتج، وفي الأشهر الأربعة الأولى من الاستخدام المنتظم بالكمية الموصوفة، لم ألاحظ أي تقدم ،أحسست بالإحباط فقررت إستشارة الطبيب فنصحني استمر في تناوله لمدة 6 أسابيع مع اتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان، ومع ذلك، لم تعطيني حبوب الزنك التأثير المطلوب حيث لا يزال شعري يتساقط ويتراجع، خاصةً في مقدمة الرأس، ولم أدتقوم بإصلاح الأطراف المتقصفة أيضًا، لذلك يمكنني القول إن استخدمي لحبوب الزنك ليست كم توقعت.
متى يبدأ مفعول حبوب الزنك للشعر:
- تؤخذ حبوب الزنك حسب الحالة الطبية ،لذلك في الحالة الطبيعية ستبدأ بملاحظة آثاره بعد شهر لكن في الحالات الأكثر شدة، ستبدأ النتائج في الظهور بعد شهرين أو أكثر، أما بالنسبة لمشاكل البشرة والجلد، فإن تأثيرات الزنك ستبدأ بالظهور في الأسبوع الثاني عشر أو ما بعده.
أفضل حبوب زنك للشعر:
حبوب way zink lozenges Nature’s
ان شركة Nature’s Way مختصة و محترفة في إنتاج المكملات الطبيعية، مما يجعلها علامة تجارية متميزة في السوق بأكثر من ألف منتج، ومن أبرز منتجات الشركة حبوب الزنك للشعر، لما لها من فوائد متعددة تساعد في علاج جميع مشاكل الشعر، التي تقوي الشعر وتعيد له مظهره الصحي.
تتميز حبوب Nature’s Way بسهولة امتصاصها من قبل الجسم والاستفادة القصوى من الفيتامينات والمعادن في مكونات المنتج، وكذلك فيتامين C الذي يقي من نزلات البرد والإنفلونزا.
يحتوي هذا المنتج على مكونات مستخلصة من أوراق الستيفيا بنكهات طبيعية مثل نكهة النعناع ونكهة الفانيليا،تأذ حبة واحدة كل ساعتين،ولا تتجاوز الجرعة اليومية 6 أقراص، كما ينصح بعدم بلع أو مضغ القرص.
أيضًا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مرض من أمراض المناعة الذاتية عدم تناول هذه الحبوب لتجنب التعرض لمضاعفات خطيرة يمكن أن تؤثر على صحتهم.
حبوب Life Extension zink
يعتبر هذا المنتج من أفضل أنواع حبوب الزنك لجميع مشاكل الشعر، يعالج التلف الناتج عن سوء التغذية واستخدام الحرارة والأسباب الأخرى لتلف الشعر.
له طعم النعناع المنعش عند استخدامه للامتصاص بدلاً من البلع، ومناسب لمن يفضل الحبوب أو الكبسولات التي يمكن مصها.
لا يحتوي هذا المنتج على أي مركبات ضارة أو مواد غير طبيعية، كل قرص يحتوي على 18 ملغ من الزنك، ينصح بتناول قرص واحد بعد الإفطار .
حبوب Garden of life raw zink
تعد شركة جاردن اوف لايف من الشركات البارزة فى مجال الادوية والمكملات الطبيعية المفيدة جدا للصحة العامة للجسم ومنها حبوب الزنك للشعر التى تساعد على تطويل وتقوية خصلات الشعر وجعلها تبدو صحية وحيوية .
يشتمل هذا المنتج على مجموعة من المستخلصات من مختلف الخضار والفواكه التي تحتوي على العناصر والفيتامينات والمعادن اللازمة للشعر مثل الجزر والفراولة والبروكلي والسبانخ.
طريقة استخدام حبوب الزنك للشعر:
يتساءل الكثير من الناس عن كيفية استخدام حبوب الزنك، والإجابة هي أنه يوصى بتناول حبوب الزنك قبل الوجبة بساعة واحدة على الأقل أو بعدها بساعتين.
إذا كنت تعاني من ألم في المعدة أو انزعاج أثناء تناول حبوب الزنك، فننصحك باستشارة طبيبك، حيث قد يوصي طبيبك بتناول حبوب الزنك مع الوجبة.
الجرعة اليومية الموصى بها من حبوب الزنك :
بعد معرفة كيفية استخدام حبوب الزنك، من المهم معرفة الجرعة الموصى بها من حبوب الزنك
1. الجرعة اليومية الموصى بها من حبوب الزنك للبالغين
يُنصح البالغون بتناول 15-30 مجم من الزنك يوميًا، وقد يوصي الأطباء بجرعات أعلى لحالات معينة مثل حب الشباب والإسهال والتهابات الجهاز التنفسي.
يوصى بعدم تجاوز 40 مجم من الزنك يوميًا، إلا تحت إشراف طبي، لتجنب الآثار الجانبية للإفراط في تناول حبوب الزنك.
2. الجرعة اليومية الموصى بها من أقراص الزنك للأطفال
الحد الأعلى الموصى به من الزنك للأطفال دون سن 6 أشهر هو 4 ملغ من الزنك، للأطفال الأكبر سنًا، تتراوح الجرعة اليومية الموصى بها من 5-10 مجم من الزنك، ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بإستهلاك االزنك.
من المهم ملاحظة أن كمية الزنك المسموح بها في اليوم تعتمد على نوع حبة الزنك، حيث أن كل مكمل يحتوي على كمية مختلفة من الزنك، فمثلاً تحتوي كبريتات الزنك على 23٪ زنك، لذا فإن كل 220 مجم من كبريتات الزنك تحتوي على 50 مجم من الزنك.
أضرار حبوب الزنك للشعر:
يعتبر تناول الزنك عن طريق الفم حتى 40 ملغ يوميًا مكملًا غذائيًا آمنًا لمعظم البالغين، وعلى الرغم من فوائده المختلفة، لا ينصح باستخدام مكملات الزنك دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية، فقد يتسبب الزنك في بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، مثل الغثيان والقيء الآثار الجانبية مثل الإسهال، والطعم المعدني، وتلف الكلى والمعدة، وتناول أكثر من 40 ملغ يوميًا قد يقلل من امتصاص النحاس، مما يتسبب في إصابة الشخص بفقر الدم، وقد تؤدي الجرعات العالية إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والسعال وآلام المعدة و الشعور بالتعب والإرهاق، كم تبين ان تناول مكملات زنك إضافية تزيد عن 100 مجم يوميًا، أو تناوله باستمرار لمدة 10 سنوات أو أكثر، قد يضاعف من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، بينما تناول 450 مجم من الزنك يوميًا قد يسبب مشاكل في مستويات الحديد. داخل الجسم. الدم
حبوب الزنك للشعر هل تسمن:
بشكل عام يمكن القول أن حبوب الزنك لا تسبب سمنة الشعر أو زيادة الوزن، ولكن يجب مراعاة النقاط التالية عند استخدام حبوب الزنك لعلاج تساقط الشعر الناتج عن نقص الزنك:
- لا تتناول أكثر من 60 مل من الزنك للشعر، باستثناء المكملات الغذائية التي تحتوي على النحاس، حيث قد تحدث زيادة مؤقتة في الوزن في بعض الأحيان.
- انتبه للنظام الغذائي نمط حياتك أثناء العلاج بالزنك، لأن النظام الغذائي غير المتوازن قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
فوائد الزنك للشعر:
-
- قد يكون تساقط الشعر ناجم عن نقص الزنك، استهلاك كمية معتبرة و صحية من الزنك كافية لوقف تساقط الشعر.
- 2- يمكن أن يكون هناك علاقة بين اختلال هرمون الغدة الدرقية وتساقط الشعر، لذا فإن تناول حبوب الزنك مع أدوية الغدة الدرقية يمكن أن يعكس تساقط الشعر يعلاجه.
- 3- كشفت الإصابة بأنواع معينة من تساقط الشعر، حيث كشفت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص يعانون من أنواع مختلفة من تساقط الشعر، عن عامل مشترك بينهم جميعًا، وهو أن لديهم مستويات أقل من الزنك بشكل ملحوظ، مما قد يزيد في نسبة الإصابة بمرض الصلع، والذي قد يعني أيضًا أن تناول حبوب الزنك للشعر في هذه الحالة قد يكون كافياً لمحاربة الصلع، بالإضافة إلى ذلك، فإن الحصول على جرعة يومية من الزنك، سواء من مصادر طبيعية أو من حبوب الزنك للشعر، يمكن أن يساعد في تحسين صحة الشعر لأن الزنك قد يساعد في ضمان نمو سليم لأنسجة الشعر و يحسن عمل الغدد الدهنية الموجودة حول بصيلات الشعر في فروة الرأس، وبالتالي يقوي هذه البصيلات ويحسن صحة فروة الرأس.
