المهبل هو عضو التزاوج الأنثوي ، وله شكل مجوف طوله حوالي 8 سم ، مائل الشكل ، يفتح على مستوى الفرج والشفرين الصغيرين ، وينتهي عند مستوى عنق الرحم، ما هي المشروبات التي تضيق المهبل المهبل
ما هي المشروبات التي تضيق المهبل؟
أوراق نيب نيب (السنغال)
اسمها العلمي هو أكاسيا أندوسوني. لديهم نفس مزايا أوراق دجيكي ، ويمكن العثور عليها بسهولة في الأسواق السنغالية.
أحضر بضع أوراق مع قرونها واغليها في لتر واحد من الماء. اتركيه ليبرد واستخدميه كغسول مهبلي لمدة 7 أيام متتالية.
أثبتت دراسات علمية أن أوراق دجيكي ونب نب غير ضارة بجهاز المهبل ونباتاته. لذلك يمكنك استخدامها براحة البال.
أوراق الجيكا:
يشاركون في تضييق المهبل ، وكأنه لم يسبق له أن مارس الجنس ، ويطهر البطن ويزيل الجروح الناتجة عن الولادة والجماع الوحشي إلى حد ما.
أمينغنينرين:
يمتلك هذا النبات أيضًا خاصية ثبات وتقليص المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مضاد حيوي طبيعي ممتاز.
جونجوني:
ينظف شوائب البطن ويعالج آلام الدورة الشهرية. إنه أحد أفضل الحلفاء للتعافي بعد الحمل. كما أنه يسمح لك بالتخلص من دهون البطن والشفاء بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، يعطي gongonli رائحة طيبة للجنس.
زبدة الشيا (البيض):
توفر هذه البويضات إحساسًا بالراحة ، وثباتًا ، وتنعيمًا ودفئًا للمهبل.
القرنفل:
يحارب الروائح المهبلية الكريهة ويبرز الأحاسيس في الأغشية المخاطية عند النساء!
لحاء المانجو:
ينظف لحاء شجرة المانجو بعمق ويشد المهبل جيدًا.
ثوم :
يعالج التهابات الخميرة والحكة المهبلية.
اكلات تضيق المهبل:
الماء
بطبيعة الحال ، الماء هو حليفك الرئيسي لمهبل صحي. نعم ، عندما يتعلق الأمر بترطيب الجسم كله. يساعد تناول الماء بانتظام قدر الإمكان على تجنب جفاف المهبل وانتشار الروائح الكريهة.
الثوم
حسنًا ، بالتأكيد لن يشكرك أنفاسك (ولن يشكرك أيضًا حاشيتك) ولكن النباتات المهبلية ستكون أفضل فقط لذلك! لماذا ا ؟ لأن الثوم معروف بخصائصه المضادة للميكروبات والفطريات (= مضاد للفطريات).
المكسرات
غنية بالسيلينيوم ، المكسرات – مثل المكسرات والحبوب الكاملة الأخرى – تقدم أيضًا مضادات فطريات ممتازة. غنية بالزيوت الطبيعية وفيتامين هـ ، كما أنها تمنع جفاف المهبل. وهي مثالية لإشباع الشهية المؤقتة الصغيرة بطريقة صحية!
الأفوكادو
كما هو الحال مع المكسرات ، فإن الأفوكادو غني بفيتامين (هـ) وأيضًا بفيتامين (ج) ، وهو فعال ضد جفاف المهبل وأيضًا ضد الآلام المرتبطة بالحيض.
الزبادي العادي
بفضل الخمائر والبكتيريا التي تحتويها ، فإن الزبادي هو ما يسمى البروبيوتيك. وبفضل بكتيريا Lactobacillus acidophilus التي تحتوي عليها ، فإنها تساعد في الحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني الصحيح للمهبل ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
التوت البري
مثل البروبيوتيك ، يساعد التوت البري على موازنة درجة الحموضة في المهبل. كما أنه فعال للغاية ضد التهابات المسالك البولية ، لأن خصائصه “غير اللاصقة” تمنع البكتيريا من الالتصاق والتكاثر. علاوة على ذلك ، يتكون التوت البري من أكثر من 85٪ ماء ، مما يجعله غذاء مرطبًا للغاية.
الصويا
ممتاز للجسم ، فول الصويا يزيد أيضًا من إنتاج مواد التشحيم الطبيعية (وبالتالي يحارب جفاف المهبل). كما أنه يسمح للمهبل بالحفاظ على الرقم الهيدروجيني الصحيح.
اسرار الاندونيسيات لتضييق المهبل:
-
تحديد وتقوية منطقة العجان
إذا كنت لا ترى عجانك جيدًا أو لا تشعر به ، قم بإجراء التمرين التالي.
– جالسًا على كرسي ، تصرفي وكأنك تحبس غازًا وبولًا. سيكون لديك إحساس “بضيق” ، كما لو تم “امتصاص” فتحة الشرج والمهبل.
– شغل هذا المنصب لمدة 5 ثوان ثم حرر 5 ثوان. مع مرور الأيام ، ستكون قادرًا على الحفاظ على الانكماش لفترة أطول.
– شد هذه العضلات عشر مرات.
نصيحة صغيرة: يمكنك القيام بهذا التمرين في السيارة أو في وسائل النقل العام أو في المكتب … مريح!
- إلهام صدري كاذب
تم تطوير هذه التقنية من قبل الطبيب ومعلم اليوجا برناديت دي جاسكيه.
– استلقِ ، ضع عمودك الفقري بقوة على الأرض واثني ركبتيك.
– يستنشق ويزفر بلطف ينقبض عجانك.
– أفرغ كل الهواء من رئتيك عن طريق السحب في معدتك.
– عند الانتهاء من الزفير ، اضغط على أنفك (أو احبس أنفاسك) وتظاهر بالشهيق. ستدخل بطنك على الفور ، وبالتالي تعمل على تعميق منطقة العجان. حرر ببطء شديد واستنشق هذه المرة حقًا بهدوء.
– كرر التمرين 2 أو 3 مرات.
-
تمارين الرفع
يمارس العديد من الممارسين إعادة التأهيل العجاني باستخدام الصور. هذا يمكن أن يساعدك على تصور الأشياء بشكل أفضل. فلنأخذ صورة المصعد. ابدأ بقبض عجانك واصعد الطوابق واحدًا تلو الآخر حتى الخصر.
- عقد العجان وتوقف عند الطابق الأول. انتظر ثانيتين / ثلاث ثوان.
- اصعد طابق آخر. انتظر ثانيتين / ثلاث ثوان.
- افعل هذا في الطابق الرابع.
- عد إلى الأسفل ، ببطء شديد …
- باستخدام أحد الملحقات: الكرة
– استلق على ظهرك واثنِ رجليك وضع كرة بين ركبتيك.
– استنشق وازفر برفق شديد ، واضغط أولاً على الكرة بركبتيك.
– ثم ، في نفس الزفير ، عقد العجان.
– أخيرًا شد عضلات البطن عن طريق إرجاع البطن. لتشعر بتحسن ، يمكنك وضع يديك على معدتك.
– ابق في هذا الوضع ثم قم بالتمرين المعاكس.
– استنشق مرة أخرى وفي الزفير ، حرر عضلات البطن أولاً ، ثم العجان وأخيراً الكرة.
-
بمزيد من الدقة
مع هذا التمرين الأخير ، سنكون أكثر تحديدًا. ستشعر بأجزاء مختلفة من عجانك: الجزء الخلفي والأمامي.
– استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك.
– عقد عجانك الأمامي: عجان البول. تصرف وكأنك يجب أن تتوقف عن التبول.
– استمر في الانكماش لمدة 5 ثوان ثم حرر ببطء شديد.
– الآن تعاقد على عجانك الخلفي: عجانك الغازي. تصرف كما لو كان عليك التوقف عن حركة الأمعاء.
– استمر في الانكماش لمدة 5 ثوان ثم حرر ببطء شديد.
– الآن عقد كلا العجان.
– شغل المنصب لمدة 5 ثوان ثم حرر ببطء شديد.
طريقة تضيق المهبل بالليمون:
ستركز القاعدة الأولى على حمامك الحميم: تنظيف المهبل بالليمون يعطي نتيجة مذهلة. كوني حذرة ، لا تستخدمي الليمون مباشرة على هذه المنطقة الحساسة والثمينة ، بل خففي ملعقة من عصير الليمون الناضج في كأسين من الماء البارد.
القاعدة الثانية هي وصفة أخرى فعالة جدًا ستحتاج إلى استخدامها جنبًا إلى جنب مع الأولى. اصنع تحاميل زبدة الشيا لتحافظ على البرودة. من الضروري عدم الجماع في اليوم الذي ستحتاج فيه إلى استخدام تحاميل زبدة الشيا. سيسمح لك ذلك بحماية المهبل وتثبيته.
ستسمح لك القاعدة الثالثة بمواصلة الرعاية أثناء الحيض. لا حاجة لزبدة الليمون أو زبدة الشيا في هذا الوقت ، فقط قم بعمل حمامك الحميم بالشبة.
يُنصح بالاستحمام الحميم مرة واحدة يوميًا ومتابعة العلاج لمدة أسبوع ، وتجنب الدخول في علاقة حميمة مع الرجل خلال هذه الفترة.
سر تضييق المهبل:
السر رقم 1: اصنع مرحاضًا حميميًا بالماء والليمون. (ملعقة واحدة من عصير الليمون الناضج في كوبين من الماء البارد واشطف المهبل به).
السر الثاني: اصنع تحميلة من زبدة الشيا. (اصنع كرات من زبدة الشيا تبقيها باردة. اصنع اللبوس واحمي نفسك وقت النوم دون ممارسة الجنس في نفس الليلة).
السر رقم 3: أثناء الحيض ، اجعلي مرحاضك الحميم مع الشبة.
السر رقم 4: البيرة المثلجة هي أيضًا علاج ممتاز لتقليص المهبل.
(عمل مرحاض يومي ولمدة 7 أيام متتالية أثناء العلاج بدون تقرير النتيجة ممتازة).
