يعتبر ضغط الدم المشاكل التي أصبحت منتشرة في عصرنا الحالي، نظرا لكثرة الضغوطات والتوترات الناجمة عن الحياة، إذا كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز، هذا ما سنخضع إلى شرحه عبر موقع توكيداتي.
كيف أعرف أن الضغط مرتفع بدون جهاز؟
للحديث عن ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن يكون ضغط الدم الانقباضي أكبر من 140 مم زئبق لثلاث استشارات طبية متتالية على مدى 3 إلى 6 أشهر.
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم وراثيًا ، بسبب شيخوخة الشرايين ، ولكنه مرتبط أيضًا بنمط الحياة ، بمعنى آخر بالنظام الغذائي أو نمط الحياة غير المستقر. يمكن أن يظهر في أي عمر ولكنه يحدث غالبًا بعد 40 عامًا. أعراض هذا المرض هي:
الصداع ؛
اضطرابات بصرية مثل “الذباب” أمام العين.
صعوبة في التركيز؛
طنين في الأذنين؛
– الدوخة.
ألم في الصدر؛
ضيق في التنفس؛
خفقان في مجهود.
في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يتم وضع العلاج الطبي ولكن يجب أن يكون مرتبطًا بنمط حياة صحي حتى يكون فعالًا.
كيف أعرف أن ضغطي مرتفع وأنا حامل؟
هناك ثلاثة أعراض رئيسية لارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل: ارتفاع ضغط الدم ، والبروتين في البول ، واحتباس الماء.
يتم الكشف عن ارتفاع ضغط الدم من خلال ثلاث علامات رئيسية: ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول واحتباس الماء. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الأعراض المحتملة الأخرى هي الصداع ، وعدم وضوح الرؤية ، والغثيان ، وآلام البطن ، وردود الفعل العصبية ، وانخفاض كميات البول.
فعادة ما يظهر ارتفاع في ضغط الدم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. كقاعدة عامة ، تختفي الأعراض بعد ولادة الطفل.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فمن المهم جدًا أن تخبر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من صداع أو تغيرات في رؤيتك (عدم وضوح الرؤية أو ضعف الرؤية أو ظهور بقع أمام عينيك) أو أي ألم في الجزء العلوي من البطن. يمكن أن تتنبأ أي من هذه الأعراض بتفاقم ارتفاع ضغط الدم.
كيف أعرف أن ضغطي مرتفع أو منخفض؟
يكون الضغط مرتفعا عندما تترتفع نسبته ما بين 80/130 و 150/100، لا يتسم ارتفاع ضغط الدم باضطرابات أو أعراض معينة ، وغالبًا ما يتم تشخيصه بشكل عرضي ومتأخر ، بسبب عدم وجود أعراض منبهة. ومع ذلك ، حتى لو كانت نادرة ، “يمكننا الاستشهاد ببعض أسباب التنبيهات ، مثل الصداع ، وصعوبة التركيز ، والدوخة ، وألم الصدر ، وضيق التنفس ، والاضطرابات البصرية أو طنين الأذن” .
يكون الضغط مرتفعا عندما تكون نسبته الطبيعية 90/60، عادة ما يكون هذا الانخفاض مؤقتًا ويعود الضغط بسرعة إلى طبيعته دون مضاعفات. غالبًا لا تظهر أعراض لانخفاض ضغط الدم. من ناحية أخرى ، يمكن أن يسبب أحيانًا انزعاجًا في المهبل ، ويمكن أن تكون علاماته:
ضعف عضلي كبير
الخفقان
دوار ، يصل إلى إغماء مؤقت.
دوار ، خاصة عند الوقوف
ضيق في التنفس
ألم في الصدر (ناتج عن نقص إمدادات الدم إلى عضلة القلب) …
قياس الضغط في المنزل:
لقياس ضغط الدم بشكل صحيح ، يوصى بالجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق. ضع ذراعًا مثنيًا على طاولة. ثم ضع الكفة في الاتجاه المشار إليه. عند القياس ، يجب ألا تتحرك أو تتحدث أو تضغط على النقطة.
ويستحسن اتخاذ هذه الإجراءات وفق “قاعدة الثلاثة”:
ثلاث مرات في الصباح ، على فترات من 10 إلى 15 دقيقة بين كل قياس (9 صباحًا / 9:15 صباحًا / 9:30 صباحًا) وفصلها عن تناول الكافيين أو الشاي.
ثلاث مرات في المساء على فترات من 10 إلى 15 دقيقة بين كل قياس (7 مساءً / 7.15 مساءً / 7:30 مساءً)
لمدة ثلاثة أيام للحصول على 18 قياسًا في المجموع.
، يمكنك تعديل هذه الأوقات وفقًا لمهنك. إذا تجاوزت الأرقام المقاسة 135/85 مم زئبق (أو 13.5 / 8.5 سم زئبق) ، أخبر طبيبك في أقرب وقت ممكن.
طريقة قياس الضغط باليد:
يعتمد القياس باستخدام جهاز مراقبة ضغط الدم على قياس ضغطين ، وهما ضغط الدم الانبساطي وضغط الدم الانقباضي.
يعتمد قياس هذه الأرقام على الاستماع إلى أصوات كوروتكوف التي تتوافق مع الضوضاء الصادرة عن الدم أثناء مروره عبر الشرايين. في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم ، تكون القيم التي تُسمع منها هذه الأصوات أعلى أو أقل من القيم الطبيعية.
بعد تركيب الكفة ، يجب إغلاق برغي الانكماش الموجود بالقرب من لمبة النفخ للسماح بتضخم الكفة. يبدأ القياس بنفخ الكفة إلى ضغط بقيمة 30 إلى 40 مم زئبق أعلى من المنطقة التي يُسمع فيها الضجيج.
سيكون من الضروري بعد ذلك تفريغ الكفة ببطء باستخدام لولب الانكماش حتى صدور أول ضوضاء مسموعة ، وهي قيمة الضغط هذه هي ضغط الدم الانقباضي.
ستستمر الأصوات في أن تكون مسموعة حتى تختفي. هذه هي قيمة الضغط التي لم تعد تسمع منها الأصوات التي تشكل ضغط الدم الانبساطي.
