يعد الزنك من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، والتي تعمل على تقوية مناعته، ويستعمل لعلاج حالات أخرى، انطلاقا من التشخيص عند الطبيب المختص في تعويض الجسم من النواقص التي تعتريه، إذا متى يبدأ مفعول الزنك، لتعويض الجسم من النقص الحاصل.
متى يبدأ مفعول الزنك:
يبدأ مفعول الزنك من شهر إلى 12 أسبوع، ويجب استشارة الطبيب عند تناول مكملات الزنك، لتجنب الأعراض الجانبية، فليس كل جسم يحتاج لهذه المكملات.
في الحلة العادية عند تناول هذه المكملات قد يظهر مفعوله خلال شهر، أما إذا كانت الحالة المشخصة خطيرة يمكن أن تمتد إلى شهرين وربما زيادة.
الجرعات المأخوذة يجب أن تكون على هذا الشكل:
12 ملغ للرجال؛
10 ملغ للنساء
ما بين 15 و 23 ملغ للحوامل.
ما هي فوائد علاج الزنك؟
يعد الزنك عنصرًا أساسيًا من العناصر الجيدة لعمل الجسم بشكل صحيح ، على أساس يومي. إنها تلعب دورًا لا غنى عنه في معظم عملياتها الحيوية.
للحفاظ على المناعة.
يقلل الالتهاب ونفاذية الأمعاء
يلعب دورًا أساسيًا في إصلاح الأنسجة (القرحة ، قرحة الفراش)
تكوين ونضوج الغضاريف في وقت البلوغ، لنمو المراهق
يساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي عن طريق تحييد الجذور الحرة
إبطاء شيخوخة العين والجلد. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والشفاء
يعمل على محاربة مشاكل الجلد كحب الشباب
كما أنه عنصر أساسي في تكوين الكيراتين والكولاجين ، والبروتينات التي تشكل 95٪ من شعرنا.
أعراض نقص الزنك هي:
تقصف الأظافر ووجود بقع بيضاء ، احمرار الجلد ، بطء النمو أو تساقط الشعر غير الطبيعي ، مشاكل الجلد ، حب الشباب ، فقدان الشهية ، الاكتئاب ، التهيج ، عقم الذكور ، توقف النمو عند الأطفال ، ضعف التئام الجروح ، التعرض للعدوى. المؤشرات العلاجية للزنك هي:
عقم الذكور
حب الشباب
فقدان الشهية
قرحة الفم
العدوى الفيروسية
فقر الدم
طنين الأذن
مشاكل الغدة الدرقية والجهاز المناعي
التهاب المفاصل
قرحة المعدة
اضطرابات النمو
الحساسية
إدمان الكحول.
قد تكون مكملات الزنك مفيدة للنباتيين. أخيرًا ، تعتمد احتياجات العلاج أيضًا على العوامل التي يمكن أن تعطل امتصاص الزنك. نادرًا ما يحدث نقص في الدم (انخفاض غير طبيعي في مستويات الزنك) ، باستثناء حالات تليف الكبد أو التهاب الجلد المعوي (مرض وراثي). ثم مطلوب رأي الطبيب.
علاج بالزنك لحب الشباب الهرموني:
يساعد الزنك في محاربة مشاكل الجلد مثل حب الشباب وحب الشباب الالتهابي ، كما أنه يقلل بشكل كبير من عدد البثور الحطاطية. كما أنه يساعد في حالات الصدفية أو التهاب الجلد. وبالتالي ، توجد أدوية أو كريمات أو مكملات غذائية تحتوي على الزنك ، موصوفة لأمراض الجلد هذه. مدة العلاج شهرين ، بجرعة قصوى 15 ملغ / يوم.
علاج الزنك ضد الالتهابات الفطرية:
تساعد مكملات الزنك على تقوية جهاز المناعة ضد العدوى الفطرية مثل الفطريات سواء على الجلد أو الأظافر أو المهبل. “للعمل على المناعة ، يجب أن يستمر العلاج لمدة شهر واحد ، ويتم تجديده إذا لزم الأمر كل 3 إلى 4 أشهر” ينصح فيليب برونو.
ما هي مدة العلاج بالزنك؟
يجب أن تؤخذ لمدة شهر على الأقل يجب تناوله بجرعات منخفضة ومرتبط بعوامله المساعدة (المنغنيز وفيتامين ب 6) ، ومن هنا تأتي الفائدة من المكملات التي تحتوي على منتجاته الثلاثة.” كذلك ، “يمكن اعتبار علاج الزنك في الوقاية قبل الشتاء ، لمدة شهر إلى شهرين. أو اتباعه لمدة عام ، كل يوم ، من أجل تنشيط جهاز المناعة” ، يؤكد الخبير في المكملات الغذائية.
هل يجب أن أشتريه من الصيدلية؟
يتوفر الزنك في الصيدليات في عدة أشكال من الأملاح: أسيتات الزنك ، سترات الزنك ، جلوكونات الزنك ، لاكتات الزنك ، أكسيد الزنك ، كبريتات الزنك. من بين المكملات ، “الزنك جلوكونات ، سترات الزنك يجب تجنبها ، بسبب آثارها المقيئة والغثيان ، كما يشير فيليب برونو ، خبير في المكملات الغذائية. جيل جديد من الكبسولات مع الزنك الشحمي (المغلف بحمض دهني) يسمح للمعادن بـ اجتياز الحاجز المعدي دون أن يصاب بأذى وبدون إحداث آثار جانبية على مستوى الأمعاء “. الزنك هو أيضا من الأفضل استيعابهم.
ما هي الأعراض الجانبية للزنك؟
الكثير من الزنك سام. الجرعة الموصى بها هي 15 مجم في اليوم ، وتغطي 150٪ من الكمية المرجعية. في حالة الإفراط في تناول الزنك ، قد تحدث بعض الأعراض النادرة ، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي (الغثيان ، والإسهال ، والإمساك ، وآلام البطن والقيء) ، ونادرًا ما تحدث صعوبة في الكلام ، والمشي ، والرعشة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة الزنك في الجسم تقلل من مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم وتمنع امتصاص النحاس ، وهو أمر ضروري أيضًا.
ما هي موانع استعمال الزنك؟
لا ينصح باستخدام مكملات الزنك في حالة الحساسية أو فرط الحساسية للزنك ، وفي حالة الإصابة بالسرطان. كإجراء احترازي ، من الضروري “تجنب تناول الزنك أثناء الرضاعة الطبيعية والحمل ، إلا في حالة ثبوت النقص ، وليس قبل الشهرين الأولين من الحمل” ، كما ينصح فيليب برونو. لا ينصح باستخدام مكملات الزنك في نفس وقت تناول أحد العلاجات التالية: بعض موسعات الأوعية موانع الحمل الفموية مدر للبول من فئة الثيازيد. العلاج بالهرمونات البديلة مضادات الحموضة. عوامل مخلبية مثل البنسيلامين أو DTPA
ما هي الاحتياطات قبل الاستخدام الزنك؟
من الأفضل تناول الزنك على معدة فارغة لامتصاص أفضل ، وبعيدًا عن المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد أو النحاس أو الكالسيوم” يحذر العلاج الطبيعي. ولكن أيضًا بعيدًا عن تناول المضادات الحيوية من عائلة السيكلن والفلوروكينولون ، والأسبرين ، والعلاجات ضد هشاشة العظام وحموضة المعدة.
