مكتبة توكيداتي
كتب وأدلة عملية للزوجين
أدلة مكتوبة بعناية، مبنية على إرشادات طبية معتمدة، بلا خلطات ولا وعود كاذبة. تصفّح أي كتاب كأنك تمسكه بيدك قبل أن تحصل عليه.
مجانيدليل مجاني · 7 صفحاتدليل الزوجين الصحي
30 يومًاالنوم · التغذية · الحركة · الفحوص
30 يومًاالنوم · التغذية · الحركة · الفحوص
دليل الزوجين الصحي — 30 يومًا
خطة أسبوعية عملية للرجل والمرأة معًا، مع قوائم تحقق جاهزة للطباعة.
- 4 أسابيع بخطوات واضحة
- قائمة الفحوص لكل منكما
- جدول نافذة الخصوبة
كتاب مميزبرنامج 6 أسابيعتحكّمخطة علمية لعلاج سرعة القذف للرجل وللزوجين
تحكّم: برنامج 6 أسابيع
برنامج يومي من 15–20 دقيقة: تمارين قاع الحوض، تقنية التوقف والبدء، فصل خاص للزوجة، وشرح صريح للأدوية.
- 36 صفحة · 42 يومًا من التمارين
- سجلات متابعة للطباعة
- مبني على إرشادات ISSM و EAU
كتب جديدة تُضاف باستمرار. اشترك في قائمتنا البريدية لتصلك الأدلة الجديدة والهدايا قبل غيرك.